在離婚諮詢中，常常看到好受傷的當事人，在對話的那一頭，正在經歷自己的情緒，訴說著自己的委屈，想要把自己所受的傷，轉化成金錢上請求賠償或補償的金額，但是，當律師在詢問與法律上相關的問題及證據時，又說不太出來，面對律師的詢問時，彷彿又正在經驗另一種壓力。
如果正在離婚的您有這樣的體驗，我想，您需要的是先照顧好自己的情緒與狀態，我會滿推薦找心理師諮商，並且與心理師討論，找出安頓自己身心的方法。這樣，在面臨離婚訴訟的過程中，比較可以梳理自己的感覺，並且較能理性地面對律師、法院的詢問，還有對方的責難，降低對自己生活的負面影響。或者，也可以尋求資源，例如華人共親職中心的「給父母的9堂課」也有提到「婚姻風暴中的自我照顧與資源」，供需要此資源的您參考。
有時候我看到不安的當事人，會適度地給以上的建議，但是有時候當事人會反問我說：是不是為了日後訴訟之用？但我提供這個建議的目的，只是希望受傷的您可以先照顧好自己，才能夠面對接下來的壓力，或者是照顧他人。
其實，訴訟本身就是一種壓力，更何況是要互相撕裂的離婚訴訟？有時候，看到千頭萬緒、說不出自己需要的當事人，我常常感到很不捨。記得，訴訟只是人生的一小段過程，無論訴訟輸贏，把自己照顧好是最重要的事情。不論人生曾經面對什麼狂風暴雨，您終究有力量，好好地陪伴自己，勇敢地走下去。歷經風雨後，將會迎接彩虹的到來。